Le Dr Schultz, psychiatre-psychanalyste allemand de la fin du 19ème siècle, élève de Freud, a élaboré cette technique de relaxation en se basant sur son expérience de l’hypnose et des états somato-psychique qu’elle engendre.

Cette technique comporte 2 degrés :

Le degré inférieur : consiste en une concentration sur les différentes parties du corps afin d’obtenir des sensations identiques au vécu corporel de patients sous hypnose (lourdeur, chaleur, respiration harmonieuse, cœur apaisé et sensation épigastrique chaude, associés à la fraîcheur du visage).

Cette méthode, préparatrice du degré supérieur, permet une auto-équilibration progressive du sujet et entraîne déjà des prises de conscience susceptibles d’un travail psychothérapeutique.

Le degré supérieur : consiste en une psychothérapie de conception analytique, basé sur l’évocation de thèmes spécifiques évoqués en état de relaxation profonde.